عشبة المليسة

 (أو بلسم الليمون - Lemon Balm) هي نبات عطري من فصيلة النعناع يتميز برائحته الليمونية المنعشة. تُعرف علمياً باسم Melissa officinalis وتُستخدم منذ قرون في الطب الشعبي كمهدئ طبيعي ومحسن للمزاج

أهم الفوائد والاستخدامات

• تهدئة الأعصاب والقلق: تساعد المليسة على تخفيف التوتر والقلق وتحسين الحالة المزاجية من خلال تعزيز مستويات حمض (GABA) في الدماغ.

• تحسين النوم: تُستخدم كعلاج طبيعي للأرق، حيث تساعد على الاسترخاء والنوم العميق، خاصة عند شربها قبل النوم.

• صحة الجهاز الهضمي: تعمل كمضاد للتقلصات وتساعد في تقليل الانتفاخ، وعسر الهضم، والمغص.

• تعزيز التركيز والذاكرة: تشير بعض الدراسات إلى قدرتها على تحسين الوظائف الإدراكية والتركيز والذاكرة.

• علاج تقرحات البرد (الهربس): تُستخدم المستخلصات الموضعية للمليسة لتسريع التئام تقرحات الفم الناتجة عن فيروس الهربس البسيط